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Barnaoui s'est battu et est devenu une superstar en MMA
Utilisez les contre-genoux pour punir votre adversaire à chaque fois qu'il attaque
Si vous parliez aux cent grapplers les plus compétents au monde et leur demandiez :
De La Demi Garde Kimura À Triangle Avant
DOUBLE LEG BOLO LADDER
Les Fondamentaux DU MMA by Georges St-Pierre combattants_Nicolas Renier Barnaoui s'est battu et estLa lgende de l'UFC Georges St Pierre prsente sa masterclass en 4 parties sur les fondamentaux des arts martiaux mixtes ! Apprenez les bases du MMA auprs de l'un des plus grands combattants de tous les temps Georges explique les mthodes fondamentales du jeu de jambes, des frappes, des amenes au sol, du travail contre la cage et bien plus encore ! Construisez un jeu de jambes solide comme le roc avec des exercices qui vous aideront matriser l'espace
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